如何选择适合自己的床垫?不同睡姿的床垫推荐有哪些?
每个人的睡眠质量与床垫的选择息息相关。我们每天大约有三分之一的时间是在床上度过的,因此,选择一款适合自己的床垫至关重要。床垫不仅影响睡眠质量,还与脊柱健康、肩颈舒适性、背部支持等因素密切相关。然而,市场上床垫品牌众多,硬度、材质、设计各异,如何挑选一款最适合自己的床垫呢?选择适合自己的床垫,不仅需要考虑睡姿,还要结合体重、健康状况等因素。仰睡者适合中等硬度的床垫,侧睡者则需要较软的床垫来减轻肩部和臀部压力,趴睡者则需选择硬度较高的床垫。对于混合睡姿者,可以选择适中的床垫来兼顾不同睡姿的需求。JCPP小编认为通过了解床垫的类型和硬度,结合个人需求进行选择,能够提高睡眠质量,保证脊柱健康。